UWAGA i KONCENTRACJA
WAŻNE JEST BY SKUPIĆ UWAGĘ NA WŁAŚCIWEJ RZECZY I WE WŁAŚCIWYM CZASIE – czyli refleksje po finale Wimbledonu 2022 i trochę teorii dotyczącej tematu koncentracji. Koncentracja uwagi ma często związek z wyjątkowymi osiągnięciami zawodników, co udokumentowane jest nie tylko za pomocą wywiadów i wypowiedzi, ale też wyników badań. Przeprowadzona przez psychologów analiza wykazała, że optymalne skupienie uwagi jest głównym elementem współwystępującym z poczuciem energii i siły. Aby móc lepiej zrozumieć na czym może polegać optymalna koncentracja i co oznacza, że możemy się przełączać między jej rodzajami warto przypomnieć sobie MODEL UWAGI NIDEFFERA, który wyróżnia cztery typy uwagi opisane ciekawie w książce „Psychologia Sportu. Strategie i Techniki”: UWAGA O CHARKTERZE SZEROKIM ZEWNĘTRZNYM – czyli koncentracja na bodźcach związanych z otoczeniem zewnętrznym. Po zastanowieniu łatwo wskazać dyscypliny, w których taki rodzaj skupienia może być optymalnym: na przykład sporty zespołowe z szyb